運動始めました

こんばんはkimです。

この前のブログで筋肉痛になったと投稿しました。

すぐ筋肉痛になる現状を打破しようと、運動を始めました。

やる気がなくなる前に、運動用のマイシューズを下駄箱の奥から取り出します。

ストレッチで筋肉を柔らかくして、約30分のウィーキングです。

こうやって文章にすると、リハビリ施設みたいですね。

夜でも暑いので、これだけでも汗を掻きました。

そして疲れました。

これだけ運動不足だってことですね。

そりゃすぐに筋肉痛になるわけです。

継続は力なり！

そう信じて今日も帰ったらウォーキングを頑張りたいと思います。

[avatar user="kim" size="thumbnail" align="left" /]