懸垂

こんばんはHIROです。

先日、日頃の運動不足を気にして息子のトレーニングキットを少し借りて懸垂をしてみました。

結果は（３回）……えっ３回？と思わず自分にびっくり！

１０回は出来ると思っていましたがこんなにできないとは……

自分の体重を腕が持ち上げられない感覚……辛い（体力的にも精神的にも）ってなりました。

日頃の運動もですがストレッチや筋トレも大事なのだと再確認できた一日でした。

ちなみに時間を空けて再挑戦しましたが３回でした（泣）

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