メンテナンス
Mai皆さま、こんにちは
ホットイン石巻スタッフMaiです
9月で28歳になるのですが･･･
少しずつ30歳という年齢に近づいていることを体で実感します。
例えば、
筋肉痛がなかなか治らない。
化粧を落とした後に肌が乾燥気味。
打ち身の青あざがなかなか消えない。
徹夜がものすごく体に響く。
そこまで飲んでいないのにお酒が翌日まで残る。などなど･･･自己再生能力が低下しているように徐々に感じています。
もはや恐怖です！(笑)
そこで、ほんとにちょっとですが、体のメンテナンスを心掛けるようになりました。
例えば、お風呂に入ったあとにパックして、肌の保湿を保つとか。
ストレッチしてから寝るとか。
ほんとに今までなにもしていなかったので、、、ここから少しずつ体を労わってあげようと思います。
皆さんも、日々の体のメンテナンスを心がけてはいかがでしょうか！
5年後、10年後の自分がきびきび動けるように、日々のほんとにちょっとの継続が大切です！
他人に思いやりは大事ですが、自分の体にも思いやりを持ってメンテしましょう(笑)
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