どうも、sachiでございます。
先日、腎臓の数値がおかしいという事で父が検査入院。
1日の塩分摂取量が6gまでという制限を受けました。

今まであまり気にした事がなかった為、この機会にと家族総出で買い物する際にチェックするように。
よく買っていたお菓子におにぎり、カップ麺や冷凍食品など。
いざ気にして見だすと思っていた以上に含まれている塩分が多いこと多いこと。
下手をするとコンビニのおにぎり1つで制限の3割を持って行ってしまう程の量が含まれていたのは驚きでした。

対策の1つとして使う醤油を減塩から昆布を使用した減塩に変えてみたりと試行錯誤。
外食やテイクアウト等を少し控え、暫くは自宅で塩分調整中でございます。
健康管理には気を付けていきたいものですね。
それでは今回はこの辺りにて、失礼いたします。

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