寒暖　～インフルエンザの巻～

★上記の画像は1/25（水）日中の画像★

この日は最高気温3℃で昼でも寒かったぁ(>_<)

本日1/27（金）は最高気温１１℃で暖かいです(*^^)v

しかし寒暖の差が激しいので体調を崩しやすくなっています。

毎年ですがこの時季、石巻市でもインフルエンザが流行します(^_^.)

1月4日　　県内全域にインフルエンザ注意報発令

1月26日　県内全域にインフルエンザ警報発令

インフルエンザのやろぉ～調子乗りやがってぇ～<`ヘ´>

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あっ！取り乱しました(*_*)

インフルエンザにならないよう！

しっかり対策をして少しでも感染リスクを下げましょう(^^)/

対策

1. 人混みはなるべく避け，やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には，マスクを着用する。
2. 外出後は，流水・石けんによる手洗い及びうがいをする。（アルコール製剤による手指消毒も効果的です。）
3. 睡眠など休養をよく取り，栄養に気を配る。
4. 症状の重症化を避けるため，無理をせず，早めに医療機関を受診する。
5. 乾燥しやすい室内では，加湿器などを活用し適切な湿度（50～60％）を保つようにする。

これだけでも感染リスクはかなり下がるのでオススメです。

私も上記の内容をしっかり実践しています☆

風邪予防にもなりますよ♪

皆さまもよければ実践してみて下さいませ～(^^)/

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