一日一杯

皆さま、こんばんはー

ホテルホットイン石巻スタッフMaiです

毎日毎日寒いですねー

はやく桜の咲く季節が来ないかなーと待ち遠しいです(笑)

 

 

今日は「味噌汁」について書こうと思います!!

皆さまは「味噌汁」を毎日飲んでいますか?

私は「味噌汁」が大好きで、ほとんど毎日朝晩飲んでいます

具材は今の時期なら『白菜』、定番の『油揚げ』『わかめ』、出汁のでる『ごぼう』が大好きです(笑)

 

よく二日酔いには『しじみの味噌汁』がきくといいますが

その他にも「味噌汁」には素敵な効果がたくさんあるらしいのです!!

気になって味噌・味噌汁についてネットで詳しく調べてみました

 

味噌汁の命「味噌」にはこんな効果が!

味噌の主材料である大豆そのものに豊富な栄養があり、

発酵すると大豆にはない(あっても少量の)ビタミン類が生まれるんですって!

味噌に含まれる大豆ペプチドが血液をすっきり掃除し

大豆たんぱくや植物繊維、レシチン、サポニンが体内のコレステロールを低下させる!

 

なんて万能なんでしょうね味噌って(笑)

 

 

そして味噌汁には寝起きの副交感神経寄りの体を、交感神経優位な状態に変える働きが!

だから朝食を食べなくても(もちろん食べた方がいいですが・・・)

味噌汁だけは飲んで仕事や学校に行くことをオススメらしいです

→忙しい朝にはインスタントの味噌汁でもいいそうですよ!!

 

 

一杯の味噌汁で快適な朝を迎えましょう♪

ホットインの朝食には毎日お味噌汁がでますよー(笑)

 

 

 

Mai
カテゴリー: スタッフ, 日記