昼寝

皆様こんばんわ。布団から出たくないｓｈｉｂａです。(-_-)zzz

最近朝晩は寒くなってきて布団から出るのが嫌になりますよね。

私は寝るのが大好きで昼寝もするのですが、この昼寝少し前から科学的にも体に良いと言われておりご存知の方も多いと思います。

試しにネットで調べてみるとかなりの数の情報が出てきます。

そのほとんどが20分程の昼寝で疲れが取れたり、頭の中が整理され、午後の仕事が捗る。と言った事が紹介されていました。( ..)φメモメモ

良いですね昼寝。私は間違ってなかったんですね。(^^)/

ただ、寝すぎてもダメで、やはり20分ぐらいがいいそうです。

師走も近づいてきて段々と忙しくなってくるこの時期、ランチを早めに切り上げて少し昼寝をしてみるのもいいかもしれないですね。

それではまた(=ﾟωﾟ)ﾉ

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